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(中央社記者李先鳳花蓮縣24日電)時序入秋,中醫認為秋冬養陰是兒童「轉骨」好時機,花蓮慈濟醫院中醫部兒科主任楊成湛表示,轉骨並非只吃補藥,而是培養均衡飲食、適度運動、充足睡眠等良好的生活習慣。

楊成湛指出,轉骨不僅在於長高,更重要的是透過調整臟腑機能和改善偏差體質,達到促進生長發育的目的。

他說,有些小孩先天脾胃氣虛,後天失調,長年食慾不振,導致形體消瘦;也有小孩是後天偏食、挑食引起,吃多了含糖飲料及零食,造成營養不均?或消化不良,建議這種小孩的轉骨方,應該先從改善腸胃著手,開脾健胃,而不是只吃補藥。

過敏疾病也會影響兒童生長發育,如鼻過敏長期鼻塞會使血氧濃度降低,易精神萎靡,鼻炎也造成嗅覺遲鈍,使得小孩食慾降低;氣喘則會干擾睡眠,睡眠不足,影響生長激素的分泌;若是過敏性腸胃炎,會影響吸收消化。

這些都可先以中藥調理治療,等過敏狀況評價改善後再給予轉骨中藥,可達事半功倍的效果。

此外,充足睡眠能刺激生長激素分泌有助於長高。持續運動也是很重要,尤其是跳躍運動,如打籃球、排球和跳繩等,都可刺激生長板生長。

楊成湛表示,中醫轉骨方需要特別注意進入青春期的時間點,青少年從10至12歲開始到16、17歲生長潛力最大;中醫轉骨時間點必須根據第二性徵的出現為基準點,太早亂吃補藥有可能會造成性早熟的後遺症。

中醫轉骨的原則是補脾益腎疏肝,男女調理轉骨也有差別,男這裡最便宜生因常運動跌打損傷造成氣滯血瘀,調理的重點在於筋骨及氣血的調理;女生因有經期,所以要調經補血,預防貧血及經期腹痛的發生。

楊成湛說,現代青少年普遍長時間使用3C產品,缺乏運動,普遍出現肥胖、視力退化等問題,過去農業社會通用的「轉骨方」已不符合現代青少年的需要,所以需要透過中醫師辯證論治、量身打造專屬個人需要的轉骨方。1051124

(中央社記者趙麗妍台中1日電)今天是世界愛滋病日,台中市政府衛生局以「90-90-90」作為愛滋病防治目標,90%的感染者藉由篩檢知道病況、90%知道病況者能按時服用藥物及90%的服藥者病毒量能成功被抑制。

台中市衛生局今天在中國醫藥大學和風草坪舉辦世界愛滋病日衛教宣導活動,透過舉辦野餐派對及音樂演奏介紹世界愛滋病日的由來,增進民眾對愛滋病的防治觀念。

衛生局副局長陳南松表示,台中市是個多元、友善、健康的城市,不僅成立女限時兒館,並舉辦國際勞工嘉年會、性別平等大會考、彩虹城堡成立及每年的同志大遊行等活動,努力營造台中成為關懷、擁抱與尊重的大家庭。

疾管署中區管制中心主任林明誠呼籲,民眾正確使用保險套,共同為預防愛滋病努力。

衛生局指出,愛滋病的主要傳染途徑為體液感染、血液感染及母子垂直感染等,因此與愛滋病感染者共同生活、工作、讀書、搭乘交通工具等互動不會感染愛滋病。

衛生局表示,隨著醫學發達,愛滋病已成為慢性病的一種,盼社會大眾給愛滋病患關懷與尊重,消除歧視,也期望降低愛滋病毒感染人數,讓社會朝「零感染、零死亡、零歧視」目標邁進。1051201

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者吳家豪台北13日電)無論是單身開音樂趴或找朋友同樂,只要善用串流音樂服務就能輕鬆找歌、炒熱派對氣氛。以下介紹5個相當實用的小撇步,讓你活用可隨選存取超過3千萬首歌曲的Spotify。

1. 讓你的音樂搜尋更精準。

說到享受單身,「滅絕師太」黃小琥的《沒那麼簡單》想必相當貼近許多都會男女的心。想要輕鬆找到那首歌,以及小琥老師同時期的其他歌曲,只要在搜尋列中輸入「黃小琥 year:2008-2010」即可。若是你想尋找其他歌手在特定期間的音樂作品,也可以如法炮製,先在搜尋列中輸入歌手的名稱,再輸入指定的年份區間(year:)。

除此之外,你可以使用「and(以及)」或者「or(或)」同時搜尋多個關鍵字,也可以使用「not(非)」排除關鍵字。例如,在搜尋列中輸入「CharliePuth+Selena」,馬上出現CP查理(Charlie Puth)與席琳娜(Selena Gomez)合唱的爆紅神曲《We Don’tTalk Anymore》。

2. 與音樂辨識的應用程式合作,還可將歌曲收藏至你的Spotify播放清單。

與朋友聚會、逛街時,若是你想知道店家播放的是哪首動人心弦的歌曲,只要使用「Shazam音樂神搜」或是「SoundHound」進行音樂辨識,單從前奏就能馬上得知「神秘歌曲」的名稱與其他相關資訊。更厲害的是,你還可以選擇在Spotify上收聽該首歌曲,或是將它收藏至你的Spotify播放清單中。

3. 兩招讓你化身派對DJ,音樂不停歇。

誰說派對一定要請專業的DJ才能盡興呢?兩招讓你主宰自己的音樂趴。

第一招,你可以前往Spotify Party,不論音樂趴是什麼主題,Spotify精心彙整的派對音樂都能滿足各種不同的需求。例如點聽由知名DJ與製作人迪普羅(Diplo)獨家製作的選輯,炒熱你的派對氣氛。或是播放超嗨的派對歌單,而每一首歌都會順暢銜接至下一首,讓你主宰的派對音樂不停歇

你可以依據現場氣氛,選擇不同的派對歌單,還可以調整歌單中曲目的播放順序,或是新增、移除其他曲目,以營造獨一無二的音樂趴。Spotify讓你的音樂連續不斷播放,歌曲之間可以完美接續,不會出現任何令人尷尬的沉默空檔。

第二招,你也可以使用「Serato Pyro」,它是一款主打全自動混音的應用程式,其演算法會分析歌曲的節拍速度,並且進行混音。你可以從Spotify的曲庫中選擇想要的派對音樂曲目,Serato Pyro會讓歌曲在播放中無縫切換,它還會自動搜尋風格相近的歌曲進行混音,以達到歌曲永不間斷的效果。

4. 拯救誤刪的播放清單。

如果你一時手誤而刪除了播放清單,別慌張,馬上登入Spotify個人帳戶(),點選「恢復播放清單」,就可以「復原實用商品」不小心刪除的歌單。

5. 整理你的音樂曲庫。

相信許多Spotify的重度使用者在不知不覺中,儲存了大量的歌曲與專輯,想要整理卻無從下手嗎?Spotify推出「Organize Your Music整理你的音樂」,讓使用者迅速將個人儲存在Spotify中的音樂進行分類,像是:曲風、情調、年代、風格與熱門度等主類別,每個主類別還可再細分成不同的子類別。最精選後,你還可以將分類結果儲存成自己專屬的播放清單。

如果你的Spotify左側的播放列表已經被無數的歌單所淹沒,只要點選左上角「檔案」中的「新播放清單資料夾」,就可以建有限 立不同類別的資料夾,再將所有歌單移至各個資料夾中,讓你更有效率找到想要的音樂。1051113

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文/王顥中(苦勞網記者)

首選

「美軍在沖繩」專題報導,整理了自2014年以來的三次訪談與資料蒐集,嘗試介紹近年沖繩反基地運動的狀況,並著眼於與基地議題相關的在地經濟問題。

美國的東亞政策直接牽動了東亞島鏈美軍部屬,而美軍在全世界重要戰略據點的存在,不僅是美國對國際政治秩序影響力的保證,更支持了美國對全球經濟與金融秩序的掌控能力,以及美元作為國際貨幣的信用與流通性。於是我們看到,曾被指為「孤立主義」的川普,在美國總統大選中勝出後,一改競選期間的亞洲撤軍立場,轉而向日、韓等國承諾將持續「協防」,甚至美軍高層也公開放話將不會撤出亞洲。

身在台灣的我們,長期安於在帝國庇蔭下的「和平」,期待「維持現狀」,卻不察現狀的維持,往往是透過周邊區域人民付出血淚代價所換來的。沖繩反基地運動所追求的和平,於是將「和平」的意義更深本月折扣刻地帶到身處台灣的我們的眼前,它拆解了維持現狀的和平假象,直搗真正造成區域不穩定的因素,也就是從未離去的帝國主義本身。

■? 全文請見苦勞網

日本職棒樂天金鷹隊的宋家豪、日本職棒讀賣巨人隊的廖任磊、中信兄弟隊的曾陶鎔等多位中日棒球好手,於今(12/4)日齊聚一堂共同返回母校出席棒球公益嘉年華,為母校光明國中棒球隊的小學弟們募款,更率先拋磚引玉捐贈百萬進口商旅車,讓小球員們在進行移地訓練或校外競賽時,有更為安全、便利與舒適的交通工具,讓小球員、球員家長、學校師長都能不再擔心交通往返上的安全疑慮,快樂而且健康的打球。

根據統計資料顯示,在民國八十年全台參與國中棒球聯賽的隊伍有219隊、國小棒球聯賽的隊伍有421隊,但近年來衰退超過30%,全台國中國小有200支球隊因為資源不足面臨解散;位於桃園蘆竹區的光明國中棒球隊也有著資源不足的問題,主因為該球隊並非傳統歷史型球隊,在球員、設備、經費的經營上都相對缺乏。

光明國中校長何信璋表示,「光明國中棒球隊自1999年成立以來,已經歷17個年頭,從無到有、再到今日小有成績,也培育出多位國內外的職棒球星,全靠後援會、家長會、社區與各界的支持,目前球隊除了熱情永遠不欠缺外,其他運作資源都相對匱乏,近年來小球員的交通車亦早已不堪使用,由光明國中、光明國中棒球隊後援會共同主辦「棒球公益嘉年華」活動來匯集更多資源,一起支持球隊永續發展。」

宋家豪去年在世界12強賽投出身價,對古巴一役投出身價,已收到明年經典賽棒協中華隊50人名單同意書,他也確認想打,最快將於14日前往參加中華隊集訓。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

鉅亨台北資料中心

台北?12月06日 交易日  

代碼 股票名稱 張數 發行張數 持股率%
0060 新台灣 27399 1153 2376.32
006208富邦台50 15862 3040 521.78
0053 元大電子 47302 10488 451.01
0054 元大台商50 72143 17124 421.30
0057 富邦摩台 16689 7027 237.50
0059 富邦金融 13487 6473 208.36
006203元大MSCI台灣 16731 8718 191.91
0058 富邦發達 9911 5196 190.74
0081 恒香港 78 50 156.00
0052 富邦科技 11480 8000 143.50
00657 國泰日經225 19322 14113 136.91
0080 恒中國 587 500 117.40
00649 FH香港 24778 23772 104.23
0051 元大中型100 15138 17500 86.50
0055 元大MSCI金融 50561 60154 84.05
00660 元大歐洲50 8274 11031 75.01
00662 I邦NASDAQ 8752 12529 69.85
00652 富邦印度 9508 14535 65.41
00647L元大S&P500正2 5736 8916 64.33
00661 元大日經225 7124 11425 62.35
00646 元大S&P500 24466 45485 53.79
00654R富邦印度反1 6039 12966 46.58
00656R國泰中國A50反1 5117 12357 41.41
00658L國泰日本正2 5330 13845 38.50
910579歐聖 37061 137222 27.01
1456 怡華 14196 93720 15.15
00636 國泰中國A50 29585 211946 13.96
00674R元大S&P黃金反1 1875 13603 13.78
2017 官田鋼 43654 327145 13.34
1449 佳和 15397 120000 12.83

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●4-5公斤洗衣機,建議使特價用一顆,可使用1000次

●5-10公斤洗衣機,建議使用2顆,可使用1000次

注意事項:

1.洗衣量達到8.5Kg以上時,需放入2-3個洗衣球(置放在衣物的最上面或中間均可),洗衣機內需注滿水

2.目的在使水的活性更加活躍,建議在洗衣物裡放入水和洗衣球後,停留10分鐘之後再操作

3.處理污染重的衣類時,要按重量和體積分次洗滌,洗滌量是正常情況的1/5

4.色彩不同的衣類請分開洗滌

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品名:超神奇環保去汙洗衣球(買一送一)

直徑:11公分

重量:211克

材質:天然陶瓷珠、塑膠

產地:中國

備註:本產品搭配少許洗衣粉使用時,清潔效果更佳

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(記者黃秀麗新北報導)為促進勞雇和諧,新北市政府勞工局今年9月特別開辦「外籍勞工華語語言訓練班」。針對印尼、越南、菲律賓及泰國勞工各開1班,課程內容包括注音符號、生活溝通對話練習、朗讀文章及歌唱教學等,已於11月完成結訓,共計有132位學員參與。

來自泰國的阿迪,透過公司推薦來參加這次的中文課程,幾次課程之後,已成為老師的最佳小幫手,不僅主動幫助同樣來自母國的學員學習,並在結訓成果發表會擔任致感謝詞的代表。他感性地說,謝謝新北市政府能夠開辦中文課程,除了短時間讓自己的中文能力提升,又獲得主管的支持,讓他能在不影響工作的情況下,有機會繼續學習又認識很多朋友。

勞工局長謝政達表示,外籍勞工朋友參加課程後除可提升中文表達技巧,更可藉此增加學習其他事物的能力,例如照護技巧、機具使用等,與雇主、被看護人的溝通障礙也能相對降低,並可快速了解民俗風情及生活習慣,適應在臺生活。期望外籍勞工朋友未來能以更輕鬆愉快的心情在台灣工作,讓每位在此工作的外勞朋友能把新北當作第二故鄉。(自立晚報2016/11/30)

圖說:泰國學員致詞代表阿迪(右1)

(記者黃秀麗新北報導)新北市政府文化局26日晚上在新莊體育場陽光草坪舉辦民歌紀錄片《四十年》大型戶外放映,文化局局長林寬裕、中華音樂人交流協會理事長李建復也出席觀影分享,民歌手陳宏銘並帶來一連串的民歌組曲,他曾演唱過《俏姑娘》、《大海邊》等膾炙人口的好歌,這次他用聲音帶領大家走進時光機,一同回味臺灣民歌的美好。

新北市政府文化局表示,「府中15新北市紀錄片放映院」12月即將屆滿五週年,放映逾3,700場電影、觀影人次超過23萬人。為了推廣紀錄片,並讓大家更了解在這片土地發生的故事,這次特別和「中華音樂人交流協會」合作舉辦這場戶外放映,期望用音樂喚起大家的記憶,重溫青春歲月的美好,並更認識屬於我們的時代故事。

文化局長林寬裕表示,校園民歌興盛於1970年代中期至1990年代初期,發展至今剛好邁入40餘年,歷經金韻獎、民謠風與大學城時期,直到華語流行歌曲掘起才逐漸降溫。2000年前後,永和地區首度舉辦民歌演唱會,新莊也連續舉辦10年,再度勾起民眾對校園民歌的記憶,不但成功帶動民歌熱潮,更引領臺灣各縣市爭相舉辦民歌活動,為新北市與校園民歌畫上了絕佳默契的等號。(自立晚報2016/11/26)

圖說:新北市文化局長林寬裕(左5)、中華音樂人交流協會理事長李建復(左6)與貴賓合影

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社台北4日電)深港通5日上路,大陸券商迎來上萬開戶數。法人分析,受到近來人民幣走貶等因素影響,深港通開通後,短線港股獲益較多,交易量有望增加2成。但大量資金湧入的同時,港股震盪也會加大。

醞釀多時的深港通終於要開通。中國大陸證券監督管理委員會和香港證券及期貨事務監察委員會11月25日晚間發布聯合公告,深港通機制下的股票交易12月5日將正式開始。

「深港通」就是深港股票交易互聯互通機制。簡單來說,在獲准的大陸證券商開戶的合格投資人能透過港股通買港股,在香港證券商開戶的合格投資人的能透過深股通買深圳證券交易所的股票。

綜合陸媒報導,截至1日下午2時,總部設在深圳的國信證券開戶數已經達到3.4萬戶,平均每天開戶的股民約2000多戶。大陸平安證券、廣發證券和華泰證券等開通深港通的戶數目前也有1萬戶左右。

深港通啟動再加上先前的上路的「滬港通」,為港、深、滬三大交易所奠定一個共同市場的架這裡最便宜構。港交所首席經濟學家巴曙松指出,3大交易所目前加起來共逾人民幣70兆元(新台幣約325兆元)的市值,成交額直逼紐約證券交易所。

分析認為,由於港股估值較大陸A股便宜,加上人民幣近來走貶,深港通啟動之初港股獲益較大,交易量可能增加25%至40%,日均成交量約在港幣800億元,提振近6年來日均成交量長期低於700億元的香港股市。

瑞銀估計,透過滬港通和深港通,流向港股的南下新增資金在明年或將達人民幣1600億元。不過,大量資金湧入港股的同時,也要提防股價波動幅度增加。

上海申萬宏源分析師表示,從短期來看,最直接的影響就是增加券商的交易額,提高經紀業務收入。根據先前的滬港通經驗,深港通對於券商業務收入貢獻約為1%至2%。1051204

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中國時報【陳淑娥╱台中報導】

「潭雅神綠園道」自行車道啟用至今10多年,崇德陸橋木棧道橋面嚴重損壞,影響民眾騎車安全,市議員賴朝國25日表示,木棧道經過熱脹冷縮出現翹曲及腐爛,觀旅局允諾將進行改善工程,最快明年2月完工。

賴朝國昨邀市府相關單位前往會勘,他表示,崇德陸橋木棧道木板出現腐爛損壞,有些鐵釘凸起,威脅車友及步行民眾安全。

三角里長江炳煌指出,由於木板翹曲及螺絲釘鬆動、木棧道不平整,騎自行車像騎馬一樣,行進時發出「扣隆、扣隆!」聲擾民,還有民眾被變形木板絆倒。

觀旅局觀光工程科長葉慶隆指出,崇德陸橋木棧道螺絲釘固定在C型鋼上,2種材質熱漲冷縮係數不同,時間久了造成螺絲釘鬆動,自行車經過發出陣陣聲響;未來改善工程將在C型鋼上架木樑,將木棧道木板鎖在木樑上可防震及加固,而48公尺長木板預計分2-3段組合,以防止過度變形。

觀旅局表示,橫跨3個行政區的「潭雅神綠園道」全長14公里,中清陸橋及崇德陸橋為木棧道橋面,去年中清陸橋損壞已進行全面翻修,崇德陸橋則因經費問題先採補丁方式,今年市府將自籌600萬元,辦理長約127公尺、面寬48公尺的木棧道改善工程,預計明年2月底完工。

「國泰真殷雄——陳偉殷棒球訓練營」落幕,今年特別安排運動科學課程,現場設置兩套分析系統,課程成效不錯;陳偉殷表示,經過這兩天的相處,感受到學員們的熱情,「有夢最好,希望大家不要放棄自己的夢想」。

訓練營今年安排許多不同課程,運動科學帶入日、美職的分析系統,可以在學員完成投球動作後,用延遲播放功能,讓教練、學員一同看姿勢有沒有問題,再用分格畫面,調整姿勢有問題的部分。

陳偉殷表示剛到美國時嚇一跳,「投、打下場後,馬上就可以看到自己的影片,也可以馬上做調整」,陳偉殷透過科學化的方式,指導學員投球姿勢,「有看過影片會有比較深的印象,再讓他們自己回去揣摩」,預計明年這個課程也會延續。

胡智為首度任訓練營教練,直呼「我終於知道當教練好累」,但他表示看著學員們認真、積極的態度,明年若有機會,很願意再來幫忙。

今年陳偉殷訓練營學員為非科班學生,陳偉殷表示,在過程中感受到大家的認真,也很勇於發問,「希望這樣的熱誠可以持續下去」,也勉勵學員們,不要放棄自己的夢想。

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陳偉殷(左)透過運動分析系統分析學員動作,並親自指導修正投球細節,讓學員受益良多。(周鎮宇攝)

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中時電子報

2016年12月5日週一 台北標準時間上午5時52分

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

中職保留名單今公布,Lamigo桃猿隊共計24名投手、34名野手等58名球員。而蔡璟豪、郭駿傑也都被放到名單之中,不過他們隨即透過球團表示將選擇退休。

保留名單為投手王溢正、陳禹勳、林柏佑、王躍霖、葉文淇、劉昱言、游宗儒、黃偉晟、朱俊祥、賴達官、洪聖欽、蘇俊羽、王豐鑫、王詮宏、林宗緯、郭文凱、游朝惟、鄭佳銘、林國裕、鄭承浩、林樺慶、張明翔、郭駿傑、蔡璟豪;捕手為江忠垣、林泓育、張閔勛、劉時豪、黃浩然、許躍騰、許禹壕、嚴宏鈞;野手葉竹軒、林承飛、郭永維、郭嚴文、郭修延、陳俊秀、朱育賢、陳雁風、楊岱均、張煒謙、董子浩、梁家榮、馮健庭、翁克堯、林智平、詹智堯、王柏融、陽耀勳、陳敏賜、鍾承祐、藍寅倫、李國生、林知譽、紀品宏、林政億以及余德龍。

名單內捕手許躍騰將在2017年轉任二軍助理教練,投手郭駿傑七年職棒生涯拿下2勝5敗,投手蔡璟豪六年職棒生涯拿下7勝11敗,兩人都宣布於2016年結束後退休,轉戰其他跑道,球團予以尊重並給予祝福。

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義大犀牛9局逆轉首度封王(2) (圖)

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中央社

2016年10月29日週六 台北標準時間下午10時15分

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